Правило 90-10. Всё могло бы быть… Нет! Всё будет иначе!

Неизбежное утро, наступление которого от нас никак не зависит. С Вами Ирина Иваськив. «Судьба!» – говорят некоторые, когда считают, что им в чём-то не повезло и всё случившееся от них никак не зависело. На самом деле, лишь 10 процентов событий, происходящих в нашей жизни, зависит не от нас, а от воли случая, а остальные 90 – результат… нашей реакции на эти события. Американский писатель Стивен Кови назвал эту закономерность правилом 90-10.

Конечно, от нас не зависит, пойдёт ли сегодня дождь или нет, вовремя ли приедет маршрутный автобус, обрызгает ли встречный автомобиль нашу машину грязью, но только от нас зависит то, как мы на эти события отреагируем. И именно эта реакция повлечёт за собой цепочку событий и настроений, из которых и сложится наш день. Не верите?

Правило 90-10: представьте ситуацию…

Предположим, начальник задержал Вас на работе и попросил выполнить срочное задание. Вы в недоумении и ярости. Вы нервничаете, потому что собирались пойти со своей девушкой в кино, а затем закончить вечер в ресторане за ужином и приятными разговорами. А теперь планы могут сорваться, потому что всё пошло не так.

Ваше напряжение и расстройство мешает Вам сосредоточиться на работе и закончить её в короткие сроки. А тут ещё звонит ОНА и спрашивает, к какому времени Вас ждать. Вы срываетесь, высказываете накопившийся негатив человеку на том конце провода и в итоге ссоритесь. С трудом собравшись с мыслями, спустя рукава выполняете просьбу шефа и в разбитом состоянии отправляетесь домой. Но…

Правило 90-10 на этом не останавливается!

По дороге Вы несколько раз прокручиваете в голове сложившуюся ситуацию, негативные раздумья настолько поглощают Ваше внимание, что Вы… пропускаете свой поворот. Нарезав лишний круг, Вы всё же добираетесь до своей квартиры, чтобы в одиночку съесть какую-нибудь яичницу. А потом ещё несколько дней подряд Вы будете пытаться помириться со своей девушкой, горячо объясняя ей, что Вы не виноваты в ссоре и в том, что планы сорвались?

А кто же тогда виноват? Начальник, потому что немного задержал подчинённого? Ваша подруга, потому что не вовремя решила уточнить Ваши планы? Нет, стоит признать, что испортили всё… Вы сами. Своей реакцией на происходящее.

Проиграем правило 90-10 по-другому?

Давайте представим, что всё могло сложиться совсем иначе. Начальник дал Вам задание. Вы понимаете, что времени мало, а значит, нужно сконцентрироваться и отогнать излишние эмоции. Вы звоните своей спутнице и объясняете, что немного задержитесь, но постараетесь успеть к началу сеанса. Подумаешь, попкорном не успеете запастись.

Сконцентрировавшись на своей задаче, быстро и чётко выполняете работу и отправляетесь в кинотеатр, где Вас уже ждёт любимая. С небольшим опозданием Вы заходите в зал и наслаждаетесь просмотром фильма. После этого вместе едете в ресторан. День заканчивается вкусным ужином в хорошей компании.

Чувствуете разницу? Ситуация одна, а насколько сильно различаются варианты её развития.

Раздражители, реакции и совесть

• Даже если какой-то человек постоянно Вас раздражает, это Ваш выбор – раздражаться или нет.
• Даже если какая-то ситуация Вас сильно расстраивает, это Ваш выбор – расстраиваться или нет.

В нашей жизни всегда были, есть и будут разные раздражители и наши реакции на них. Чтобы сделать правильный выбор, просто нажмите кнопку «Пауза». И во время этой паузы попробуйте:

• посмотреть на себя как бы со стороны
• представить, как можно отреагировать

Ну – от какой представленной реакции Ваша совесть будет в шоке? Выбираем тот способ отреагировать, на который Ваша совесть кивает одобрительно. )))

Правило 90-10 и… немного юмора

Представьте, 3 девушки сидят в ресторане, пьют сок из высоких бокалов. Вдруг донышко одного из бокалов отпадает, сок выливается на платье одной из девушек. За доли секунды она оказалась мокрой. Как же на это отреагировать? Разозлиться, поругаться с официантом или расплакаться? Но девушка нашла это забавным и… звонко рассмеялась.

Попробуйте пошутить над тем, что происходит. Юмор снимет напряг и разрядит атмосферу.

Берите ответственность за принятые решения!

Вы собрались провести акцию для детей на улице и переживаете за то, какой будет погода? Можете ли Вы контролировать погоду? Можете ли Вы хоть как-то повлиять на неё? Если нет, тогда зачем Вам переживать об этом?

У всех нас есть некоторое количество старых ошибок. Мы уже никак не сможем вычеркнуть их из своей жизни. Они всегда будут в нашем прошлом. И это не изменить. Но если это нельзя изменить, тогда зачем страдать из-за них в настоящем, без конца прокручивая их в памяти? Оставляйте этот груз в прошлом!

Заключение

Конечно, можно долго искать виноватых в своих неприятностях, пытаясь списать все свои беды на судьбу. Но только от этого Ваша жизнь не изменится к лучшему. Послушайте, уже тысячи раз в своей жизни Вы могли убедиться в том, что правило 90-10 работает. Начните с этого момента осмысленно контролировать свои реакции на происходящие события. А результат не заставит себя долго ждать!

© Ирина Иваськив

Возьмите на вооружение правило 90-10! А вот ещё несколько статей для работы над собой:

• Старая новая пирамида Маслоу или В чём измеряется счастье?
• Как ПОПС формула помогает человеку высказать своё мнение
• Эффект Даннинга-Крюгера или Не учите сталевара варить металл

Хотите зарабатывать написанием текстов? В Школе Копирайтинга Вы можете освоить профессию копирайтера, SEO-копирайтера, контент-менеджера.